超～久しぶりの更新です^^;べ、べつにサボってたんじゃないですよ！ あんな事やこんな事が重なって・・・特に言い訳となる理由もないですが、新しいジムに入会してトレーニング開始してます。今日の筋トレは脚 膝痛の改善のための筋トレです。 脚の筋トレ シ…