ジム再開して毎日筋肉痛です^^;慣れてくると筋肉痛じゃない日は不安になるんですよね。 あれ？昨日の筋トレ効いてないのかな？追い込みが足りないのかな？って感じですねwさて、再開したのでサプリ類も揃えようかと思ってたらマイプロテインが激安でした。 ↓…

超～久しぶりの更新です^^;べ、べつにサボってたんじゃないですよ！ あんな事やこんな事が重なって・・・特に言い訳となる理由もないですが、新しいジムに入会してトレーニング開始してます。今日の筋トレは脚 膝痛の改善のための筋トレです。 脚の筋トレ シ…

最近は24hジムも増えてきましたね。 私も去年は精力的にジムに通ってました。仕事上、夜中にしか通えませんので24hジムしか選択肢がありません。 24hジムのメリットは比較的料金が安いところです。だいたい6千円から7千円前後が多いのではないでしょうか？ …

膝が痛い原因を探ってみました。 若い頃はなんとも無かったのですが、オッサンになり膝痛に悩んでます。現在、主に痛いのは左膝。 ゴルフ１ラウンドすると階段の昇り降りができないくらいです。もちろんゴルフ中も踏ん張る事が困難なレベルです。 ボールが真…

動けるオッサンを目指してトレーニングを開始しますが、まずは己の身体がどの程度のものか知る必要がありますね。まあ、ざっくりとした数字なんでしょうけど、タニタの体組成計で測定してみました。体重 ピーク時は80㌔オーバーでしたのでちょっと安心^^ 身…

新たにブログを立ち上げました。『人生いつでもスタートライン』を心に留めて書いていきます。やれば良かったと思ってた事 いつかやろうと思ってる事残りの人生で一番若い日 今日を記録していくブログです。愛読しているブログ主さんから刺激を受けたという…